НВ-ВМХ

[magareto_yori Профил]

Дай за кето козунак

[Leon]

Има на този сайт

[drago_pavlov Профил]

Дай за кето козунак

Жена ми днес прави някакъв с кокосово брашно. От името му само кето-то е кето; нищо общо с козунак
Ако го опиташ без да ти казват какво е абсолютно никога не би го свързал с козунак
На текстура и вкус е като кекс.

[bum_bum]

Правихме няколко проби, някои на вкус много се доближават. Естествено няма как да станат на конци. Но вкуса бива.

Последната рецепта в сайта е за козунак.

[methaman Профил]

Момчета, някой от вас опитвал ли е да яде 0% въглехидрати ("кето-палео", което ще рече само животински продукти).

Аз не съм буквално нула, защото има минимални количаства въглехидрати в яйцата и някои сирена, кашкавали, например, но знам за факт, че ако някой има желание, може да живее цял живот на рибай стекове, стига да може да си го позволи... Месото (прим. телешкото) го водят храна способна да даде оптимално здраве на всеки, без да има нужда от добавки, мултивитамини. Най-често го правят като елиминационна диета, където всеки може да провери какви хранителни чувствителности има, понеже се яде само 1 вид храна.

[bum_bum]

Няма грижи, ако ти действа добре.

Аз съм правил 5 дни с 0% въглехидрати, под 1гр на ден някъде. Интересното е, че при каране на колело и измерване на времето със Страва в доста отсечки имах по-добри времена от другите пъти.

[steeN Профил]

https://aktivnipotrebiteli.bg/тест/168/ТЕСТ-маслиново-масло-(зехтин)-(2018)

[methaman Профил]

Няма грижи, ако ти действа добре.

Аз съм правил 5 дни с 0% въглехидрати, под 1гр на ден някъде. Интересното е, че при каране на колело и измерване на времето със Страва в доста отсечки имах по-добри времена от другите пъти.

Може да е поради факта, че животинските продукти като цяло са много енергийно наситени. Някой от вас мери ли си кетоните в кръвта? Да препоръчате кето метър?

Към Иво, защо не пробваш по-дълго време 0 въглехидрати. Можеш да откриеш, че си заслужава... В животинското царство има достатъчно богато разнообразие.

[bum_bum]

А, нямам притеснения, относно това дали ям или не зеленчуци. Преди години имах месеци така, ама студентския живот беше такъв - само месо и сланина

Сега вече всеки ден жената я торта направила, я кукита, я сладолед.. В момента даже ръфам някакво подобие на Сникерс Та и да не ям зелении трудно ще мина без да вкарам поне 10гр нетни днес.

А и в момента съм около 7-8% мазнини, което не е зле за 43 годишен чичак, тъй, че един вид нямам и стимул

[nov Профил]

Аз два пъти я започвам и 2 пъти я спирам, но сега мисля да я захващам за 3-ти път и този път ще го дам по-сериозно. По точно опитвам се да спазвам режима на Узунов. Интересното беше, че не усещам никакъв глад по време на диетата, имам много енергия и единствено и само ме отблъсква мисълта, че трябва да ям месо в летните жеги, но там мисля да наблегна повече на салатите. Другото интересно нещо е, че нямам апетит за сладко, никакъв. Просто не ми се разправя да готвя вечер след работа, но ако искам здраве, ще трябва да направя малко саможертви няма как.

[bum_bum]

Това на Узунов е нещо като нищо. Ако искаш истински резултати смяташ калории. Ако нямаш някакви кой знае какви цели и искаш просто да свалиш някакви кила, става.

[nov Профил]

в неговата ФБ група се хвалят, че свалят яко - аз не свалих много - около 3кг за седмица, но реално остнах доволен а истинското име на тази диета е КЕТО, целта е да не се произвежда инсулин от панкреаса (или поне да се намали сериозно ) и да се черпи енергия от мазнините, а не от захарите поемти в организма - поне това разбрах аз. Има още едн аподбна, но не толкова стриктна на Тимъти Ферис - 4 часово тяло и там мисля, че принципа е подобен. Не споря а просто споделям инфо.

[drago_pavlov Профил]

в неговата ФБ група се хвалят, че свалят яко - аз не свалих много - около 3кг за седмица,

То свалянето зависи от началната точка. Ако си жена 120 кила на метър и шАйсе ще сваляш и по 5 кила на седмица

А ти как така определи, че 3 кила за 1 седмица не са много, не знам

Аз свалям неконтролируемо, за 2 месеца свалих 8 кила, от 80 до 72... Толкова съм бил преди 15 години
И даже не спазвам толкова стриктно - плодове ям над нормалното, тесто от време на време (пица и спагети 1-2 пъти месечно), бира от време на време...
Също така от време на време ми се случва и да изкарам цял ден с 200 грама бадеми или орехи.

Общо взето, откакто намалих драстично въглехидратите, ми се намали драстично и апетита. Това май е най-съществената причина за свалянето.

[bum_bum]

истинското име на тази диета е КЕТО .

Кето е нещо съвсем различно от това там. 3 кила не са малко. 3, 6, 20, 50 кила се свалят лесно. Трудното е да сваляш не просто кила, а мазнини, докато пазиш мускула. Също така и да постигнеш определен % мазнини. Да си 70 кила с 20% телесни мазнини е едно, а с 10, съвсем друго.

[steeN Профил]

Абсолютно. Тези ударни сваляния хич не са добре за организма.