НВ-ВМХ

[Jordana Профил]

Това 30 грама въглехидрат ако лежиш на бюрото цял ден , ако гориш калории чрез разнообразни занимания пак ли 30 грама е дневно ? Тъй като гледам точно в менюто ми е , само трябва да спра хляба и съм в кетоза .

[bum_bum]

Без значение дали лежиш или работиш в каторгата. Въглехидрата не е горивото при този начин на хранене. (Слагайки 4 калории в грам въглехидрат и също толкова в грам протеин и 8-9 в грам мазнина самата природа ни казва кое е горивото ) Виж предпоследния абзац. Ако гориш повече смяташ разхода и отново по схемата. Въглехидрата ти е макс 30гр и по него нагласяш другите.

[Jordana Профил]

От месец опитвам това по канона , свалям по 1кг на седмица но това моето не е кетоза . Просто намалих хляба , като гледам формулата ще трябва изобщо да го махна като опция . Мерси за инфото , ще ми е от полза .

[bum_bum]

Когато си имал ред вредни хранителни навици и започнеш един по един да ги отказваш при всяка стъпка ще виждаш полза, дори и без да влизаш в кетоза. Ако резултата те устройва може да си го караш и така.

Ако обаче искаш да си видиш плочките няма начин. Или класическото ориз, пилешки гърди и т.н. или мазното.

[vvasilev1 Профил]

Вече няколко пъти се заговарям с хора, които пердашат по 4-5 фреша на ден и се чудят защо не отслабват (че едната и пълнееше). Като питам знаят ли колко захар изпиват с тия фрешове, всички мигат на парцали. Рекламната пропаганда и невежеството са най-добри приятели.

Пак добре като не пият тия натурални сокове бъкани с консерванти и химия.
Фреша си е 100% натурален продукт.

Изпратено от моят F3111 с помощта на Tapatalk

[bum_bum]

Нищо натурално няма в това да вземеш само захарта от един продукт и да я изпиеш. В голяма чаша фреш има почти 40 грама захар. Това са 10 лъжици. При 4-5 сока все едно си изял 40-50 лъжици захар!

Индустрията обаче си знае работата. Познавам твърде много хора, които считам за интелигентни да закусват с Белвита и фреш твърдо убедени, че правят нещо добро за здравето си.

[magareto_yori Профил]

Хората са масово невежи на тема хранене! Лекарите също! Аз също пренебрегвах храненето дълги години,докато не се наврях сам в гъза си Почнах да чета и да се интересувам и нещата взеха да се нареждат. Аз съветвам всеки първо да чете после да търси резултати,особено ако иска да отслабне.
Оня ден останах втрещен! В три произволни български сайта за хранене/здраве съветват диабетиците да ядът плодове и овесени ядки Сигурно и в останалите е така..

[bioz Профил]

Колеги как го правете това хранене, като по ресторанти хотели не предлагат сланина. Или не излизате.

Sent from my ZUK Z2132 using Tapatalk

[N.Mihaylovski Профил Уеб-сайт]

По стриктните си ядат само вкъщи, иначе по ресторанти предлагат и месо без гарнитурата

[magareto_yori Профил]

Колеги как го правете това хранене, като по ресторанти хотели не предлагат сланина. Или не излизате.

Sent from my ZUK Z2132 using Tapatalk

Tо мазното не е задължително сланина! Има и растителни мазнини.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Нищо натурално няма в това да вземеш само захарта от един продукт и да я изпиеш. В голяма чаша фреш има почти 40 грама захар. Това са 10 лъжици. При 4-5 сока все едно си изял 40-50 лъжици захар!

Индустрията обаче си знае работата. Познавам твърде много хора, които считам за интелигентни да закусват с Белвита и фреш твърдо убедени, че правят нещо добро за здравето си.

А зеленчуковите сокове не са ли ок?
За зелени става въпрос (краставичок, зеле например)

[bum_bum]

От зеленчукови сокове няма да се натовариш чак кой знае колко с въглехидрати, ако не пиеш някакви литри. Но отново не виждам причина да изхвърлиш фибрите и да изпиеш само захарта от тях.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

оки, мерси

[bum_bum]

Все по-близо съм до мисълта за един кето-кетъринг по офисите.

[speeder88 Профил]

Или кето-заведение!