НВ-ВМХ

[host Профил]

Мисля точно акациев ми каза бабата. Аз по вкус ги избирах.

Това със сауната е много добро, въпреки че предпочитам парна баня. Вкъщи имам вана, но не е същото. Наблизо имам супер място за сауна и парна баня, но вече нямам Мултиспорт карта, а 20лв на посещение... мне, мерси.

Като цяло смея да кажа знам какво да правя и пия, когато тръгна да се разболявам (родата е лекарска). Въпреки това съм баси глиста - на всеки вирус не пропускам.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Нямаше ли проблеми със синусите ? Редовни нагревки с инфрачервена лампа ти препоръчвам, за да не се задържат гадости в кухините на синусите.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Може ли малко повече подробности за кафето?

Предимно на английски гледам и чета-предполагам не ти е проблем, а относно настинките го споделям от личен опит, не знам дали на всички действа така



Лошото е, че те вкарва в "авариен режим" на повишено ниво на стресовите хормони, което не е много полезно..



@TNT - Също пробвай да се закаляваш като цяло- спане на отворен прозорец, студени душове (това е мега полезно) и т.н..

[steeN Профил]

Сауната е скъпо няма спор, но един път на месец е достатъчно. Има разни скорошни изследвания, които откриват, че топлината активира специални протеини, които засилват имунната система (освен останалите ползи). Друг е въпроса, че от няколко години се каня да включа това някакси по един път в седмицата, ама така и не ми се получава и за 3-4 години съм ходил 1 път.

[Don_Diego Профил]

Аз само по темата за сауните мога да кометирам - наистина е супер полезно нещо. От януари месец ходя редовно (поне 3-4 пъти седмично) като комбинирам с шоков (студен) басейн. Миналата зима дори запушен нос нямах, тази година сега хванах една настинка за няколко дни (но нея сам си я докарах като се правих на рибар и излизахме в морето при много силен вятър) и пак със сауната я разкарах.

[TNT Профил]

Orange Triads съм пил - пак си боледувах , бягам 90% само навън, чесън си ям редовно (не ежедневно, ама почти ), проблеми със синусите нямам, старая се да спя поне 8 часа, вода пия също доста. На всякакви кръвни изследвания съм най-здравия човек на земята.

Поне като цяло имам подобрение последните години. Като дете и ученик беше още по-зле работата, ама и тогава бях като свещник. На 180см съм бил 49кг и докато не подминах 70кг беше още по-зле положението Откакто минах на сланинесто ядене (вече 5+ години) поне ми минават по-леко боледуванията.

П.П. Ааа и освен това си похапвам доста, не е от липса на калории

[Jordana Профил]

Бацила идва от места където са струпни много хора , мола , супермаркета , работно място с много хора накуп и подобни . През грипния период ако се разхождаш 1 час в мол със сигурност си пипнал бацил . От там нататък е имунната система и често не успява да се пребори . Както казах превенцията е най важна , лично аз ако усетя дразнене на гърлото хрема или подобно неразположение свързано със грипни симптоми веднага вземам мерки и предпочитам да си остана в къщи 1 ден поне без да излизам макар и да не съм болен все още . Това общо са 3-5 дена през зимния период , срещу поне 7 дена при сериозен грип изобщо няма сравнение да не говорим за последствията от грипа . Ваксината е хубаво нещо но често циркулиращите бацили са няколко щама а няма никаква гаранция кои ще дойдат в БГ . Обикновено уцелват поне единия , в общи линии работата е фифти фифти с ваксината .

[magareto_yori Профил]

Как точно ваксината е хубаво нещо?

[Jordana Профил]

Аз никога не съм си правил антигрипна ваксина и нямам намерение . Мнението ми бе скоро в обратна посока , но така или иначе да се отрича медицината като цяло е нелепо . В момента в който нещата станат сериозни и пак сме при докторите .

[TNT Профил]

да се отрича медицината като цяло е нелепо .

Храненето, спорта и здравословния начин на живот са едно, но средната продължителност на живота расте точно заради медицината. Надявам се няма антиваксъри тук От много такива по Европа се появи един силен аргумент срещу тях... морбили. Противогрипните обаче май са по-друга бира и те по-скоро пазят от усложнения (което не е малко, сравнително скоро бях на погребение).

[bum_bum]

Предлагам да не бистрим ваксините тук.

Колкото средната продължителност и медицината следва да се отчете не само продължителноста, но и качеството на живота. Кел файда, че живееш 80 години, като последните 20 си инвалид на животоподдържащи лекарства.

[magareto_yori Профил]

Някой взимал ли е бирена мая като добавка? Аз днес взех заради Б витамините. За сефте ми е,ще докладвам дали има ефект.
Друго,тъй като най-голям дерт ми е хлябът,реших да направя хляб от елда. Без глутен и мая.На мен ми допада, ама децата не го харесват.Става плътен и тежък като тухла. Един хляб на седмица ми стига,даже и остава. Рецептата е една от първите в гугъл

[bum_bum]

Едно време я нямаше като добавка та ходех по пивоварните да си прося

Иначе каквито и добавки да съм взимал, а съм взимал почти всичко 99.9% са пари на вятъра.

На тоя етап смятам, че по-добре е да ям яйца от по 1лв, отколкото да пия добавки за толкова.

[magareto_yori Профил]

Разбира се чрез храна е най-добре,обаче някой път имам чувството ,че ми е нужна повече храна отколкото физически мога да погълна. Работя дълги часове доста тежка работа и усещам на моменти ,че ми липсва възтановяването. Скоро ще взема блендер и почвам зелентиите.

[steeN Профил]

B витамините не би трябвало да са проблем за месоядни хора... яйца, месо, мляко (сирене)... ?

[bum_bum]

Със сигурност. Още повече, че ги има доволно в мазните меса.

Гладът често е причинен не толкова от това, че не си се нахранил достатъчно, колкото от стрес, недоспиване и липса на някои макронутриенти.