НВ-ВМХ

[bum_bum]

Колко кашони МетрЕкс фафли съм изял преди години.. Уж нисковъглехидратни ама половината въглехидрати не ги броят, щото били от не знам кво си и не се усвоявали...

Пълни глупости мисля.

И понеже стана модерно захар да не се яде се напълни с какви ли не заместители, сиропи от какво ли не, а то си все захар.

За да изчистиш до едноцифрено число мазнини си иска пълно спиране на всичките тия неща и повишено внимание с млечните и някои зеленчуци дори.

[TNT Профил]

+ спиране на алкохола

Аз отдавна спрях да си купувам тези ши*ани протеинови вафли. Една камара пари, а хранителните стойности като на една сусамка/фъстъковка. Ама последните са и по-вкусни.

[Leon]

Абе появиха се 2-3 модела смислени протеинови вафли, но това не ги прави полезни. Просто са ОК като ти се прияде сладко. Алкохола категорично е враг на всяко правилно хранене, а виното много ми върви в летните вечери. Но, борбата продължава. Явно лятото ще си ходя с паласки, пък зимата ще изглеждам добре като не се вижда

[bum_bum]

Има и някакви български енергийни барове Роу Бар. Органик, сурови и без захар. Ама и там яко въглехидрати. Малките имаха по 15 грама мисля.

[stocky Профил]

От българските само единия вариант на Kookie Kat, което е на същата фирма като RooBar има сравнително малко захар и доколкото знам са реално органик, био, и т.н. Въпреки това обаче аз си го намирам за cheat-ване това и не хапвам повече от един Kookie Kat на 5-6 седмици.

[steeN Профил]

Аз сладко злоупотребявам с шоколад или чийз кейк от време на време. Интересното е, че дълго време като не ядеш сладко и ти стига много малко... и имам чувството, че съм изпил ред бул след като хапна нещо такова... направо усещаш как ти "влизат" въглехидратите...

[bam-bam Профил ICQ]

https://www.facebook.com/inyanshared/vi ... fvFbKd7a7I

[bum_bum]

От българските само единия вариант на Kookie Kat, което е на същата фирма като RooBar има сравнително малко захар и доколкото знам са реално органик, био, и т.н. Въпреки това обаче аз си го намирам за cheat-ване това и не хапвам повече от един Kookie Kat на 5-6 седмици.

Аз съм изял всичко на всичко две такива да ги видя какво представляват. Не знам защо, но имат много силен вкус на алкохолни захари. Нямам идея защо блъскат толкова много фурми и други сладки неща в тези барове. Явно умишлено се търси по-високо въглехидратно съдържание уж за енергия.

Разгледах им сайта на тези хора, били тръгнали от това, че жената търсела алтернативи за здравословни десерти за децата си. Какво е здравословното на това да го натъпчеш с 25 грама прости захари за 50 грамов десерт?

Жената тук прави разни торти и десерти без захар, брашно, глутен-мутен и там всичко, както си му е модерно напоследък, които са и по-вкусни от техните и за цяла една торта има под 200 грама въглехидрати. Има и разни други десерти, които са с далеч по-малко дори.

Поп-културата в храненето изби в някаква съвсем друга насока. Не се ползват прости захари, брашно, царевица и т.н., но хората продължават да се тъпчат със захар само, че под различна форма.

Не помня да сме коментирали така наречените полиоли или захарни алкохоли - стават ли за ВМ? Уж не се усвояват от организма, но личния опит си е друго нещо.

Вероятно голяма част от тях са ГМО. Знам, че в по-големи количества предизвикват диарии и газове. Т.е. на тялото едва ли му харесват. Предполагам, че и инсулина се вдига по същия начин както при захарта от тях.

[madafaka_donkele Профил]

Жената тук прави разни торти и десерти без захар, брашно, глутен-мутен и там всичко, както си му е модерно напоследък, които са и по-вкусни от техните и за цяла една торта има под 200 грама въглехидрати. Има и разни други десерти, които са с далеч по-малко дори.

Дай някоя и друга рецепта

[bum_bum]

Обмислям варианта да направя някакъв сайт в който да споделям малко от овчите си мисли и един свързан с него за разните му там рецепти.

Но ми трябва малко време да седна да понапиша поне 20-30 неща като за начало. Може би като ида на море ще се видя в свободно време да седна да го направя.

[madafaka_donkele Профил]

Обмислям варианта да направя някакъв сайт

За по-лесно и по-бързо помисли за блог с adwords или нещо подобно да ти носи някакви приходи все пак, пък като се разрасне достатъчно вече сайт.

[acer Профил]

Проблема с въглехидрата е че е прекалено вкусен

Ся закуската (към 11-12) ми е хейди шоколад и зелен чай нести, към 14:00 пия един фреш грейпфут, 2 кафета и клуб сандвич с яйце, картофки и бял хляб.. в 18:00 правя 90 мин тренировка и в 20:00 ми е последното ядене, свинско месо със зеленчук. Към 22:00 си пускам филм/ аудио книга и ходя на пътеката около 15-20км и към 01:00 ми са приспива.

Също и всяка сутрин правя по 30-на мин упражнения за кръста.. т.е енергията ми е на 1000% гледам да избия въглехидратите с повече движение, най-вероятно ще си докарам болести, но енергично все едно си от криптон нз дали на нв-вмх може да се постигнат тези енергийни нива...

[Leon]

Има и някакви български енергийни барове Роу Бар. Органик, сурови и без захар. Ама и там яко въглехидрати. Малките имаха по 15 грама мисля.

А, тези не ги и поглеждам - имат толкова много захар под формата на фруктоза, че ми падат зъбите само докато го дъвча. Веднъж опитах и дотам. Biotech Zero Bar ми е фаворита в момента, не се не се подувам и не ми е гадно като изям цял. СКоро българите Fit Spo пуснаха Wafer Cookie, има вкус баш на вафла мура, но и то ми понася добре. Усеща се вкуса за захарния алкохол, но като приритам за сладко става.

И аз правя доста НВ десерти,ще пишем, ако направиш сайт. Аз самият го мисля от известно време, може да се видим на по кафе да поговорим. Имаше един lcfh-bg, собственик беше един пич Андрей, фен на Милко. Сайтът тръгна доста добре, понапълни се с инфо за ВМ-НВХ и много рецепти, но Андрей изперка и реши, че минава на протеиново хранене, а се оказа и обидчив като девица, та спря и фейсбук групата, и сайта. Много добри ВМ рецепти отидоха на кино - писах му в месинджъра поне да остави информацията за рецептите или да отключи фейсбука да си пишем рецепти, но не отговаря.

[Bogat-Beden Профил Уеб-сайт]

Като заговорихте за въглехидрати,на село съм и се разцепвам от домашни селски домати и краставици.
Ако не си докарвам едни 600 и нагоре ккал само от това,па ей ме на Той доматът нали си е плод
ЧУвствам се като консервна фабрика

[madafaka_donkele Профил]

И аз правя доста НВ десерти

Всички правите десерти, па един не сподели една рецепта, като питах преди време