Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[димитър_81 Профил]

Мисля да направя един стак с DAA, но не знам какъв ароматазен инхибитор да използвам. Какъв бихте ми препоръчали?
И още един въпрос, понеже в момента съм на НВД, ако взема и креатин( за извличане на по-добър резулат от стака) дали ще има ефект с НВД или да почвам въглехидратите?

[A.Stoyanov Профил]

Мисля да направя един стак с DAA, но не знам какъв ароматазен инхибитор да използвам. Какъв бихте ми препоръчали?
И още един въпрос, понеже в момента съм на НВД, ако взема и креатин( за извличане на по-добър резулат от стака) дали ще има ефект с НВД или да почвам въглехидратите?

из нета се пише за DIM Дииндолилметан, ама като цяло не вярвам да усетиш разлика. Пробвано е

В тази връзка, правили ли сте си изследване на тестостерон? аз от любопитство пуснах преди няколко месеца и по-спомен беше около 18.5...

[димитър_81 Профил]

Инхибитора го дават, че може да повиши тестостерона в пъти, а и помага за борбата с естрогена.
А тестостерона се влияе от доста фактори, но 18 nmol/l е май в норми.

[r19 Профил]

Колеги мисля да си взема креатинче монохидрат creapure.
Понеже досега не съм взимал, има ли някакви отрицателни ефекти ?
Ще го пия 2 месеца по 5гр на ден, без зареждаща фаза.
Поздрави!

[klintan66 Профил]

Колеги , с разните добавки трябва да се внимава.

Почти 20 дни прекарах на системи и инжекции заради тежка алергия - копривна треска.
От какво се случи не мога да гарантирам, но два дни преди реакцията взимах пчелен прашец, който взимам от години , глюкозамин също от доста време, омега 3 по-рядко и коластра за първи път. Разбира се и протеин и амино киселини.Мазах си и коляното с един конски мехлем за стави. Всичко на половина от нормата.
От системите и инжекциите бонус +3 кг.
Накрая хванах и грип и заради кашлицата пих геломиртол форте и отново алергията се събуди но за 3-4 дни с интензивни инжекции мина.
Така че и 10 дни изкарах само с народна медицина с температура и зверска кашлица. Поне разбрах ,че и грипа и температурата минават без лекарства.

Имайте едно на ум!

[v3n0m Профил]

Преди контузията- клек със 100- 5 серии по 7 повторения, лежанка със 100 - 4 серии по 7-8 повторения. След контузията клек със 100 , лежанка - повече от 60 кг не слагам висок 1.80, килограми 78 гоня 90 ама кога

защо искаш да си 90 килограма на този ръст?

Защото ми се струва че съм слаб или 85 или 90 кг мисля че ще са ми достатъчни. Преди да започна с фитнеса бях 65 кг и постоянно ми повтаряха колко съм слаб... Или ми е останало нещо като комплекс или наистина имам нужда от още 5-10 кг.

Като се има на предвид че краката ми изостават малко. Тренирам ги, не е като да не ги тренирам ама ми изостават... незнам защо

[vicho Профил ICQ]

Защото ми се струва че съм слаб или 85 или 90 кг мисля че ще са ми достатъчни. Преди да започна с фитнеса бях 65 кг и постоянно ми повтаряха колко съм слаб... Или ми е останало нещо като комплекс или наистина имам нужда от още 5-10 кг.
Като се има на предвид че краката ми изостават малко. Тренирам ги, не е като да не ги тренирам ама ми изостават... незнам защо

уоу... много добра форма... евала от мен

колко процента мазнини си 12-13% ?

то човек винаги иска още и още, но аз винаги бих предпочел да съм с по-ниско тегло и по-нисък процент мазнини вместо варианта 17-20% и 100 кг биче

аз съм 178см 82кг и не искам да съм по-тежък, а по-чист

[v3n0m Профил]

Защото ми се струва че съм слаб или 85 или 90 кг мисля че ще са ми достатъчни. Преди да започна с фитнеса бях 65 кг и постоянно ми повтаряха колко съм слаб... Или ми е останало нещо като комплекс или наистина имам нужда от още 5-10 кг.
Като се има на предвид че краката ми изостават малко. Тренирам ги, не е като да не ги тренирам ама ми изостават... незнам защо

уоу... много добра форма... евала от мен

колко процента мазнини си 12-13% ?

то човек винаги иска още и още, но аз винаги бих предпочел да съм с по-ниско тегло и по-нисък процент мазнини вместо варианта 17-20% и 100 кг биче

аз съм 178см 82кг и не искам да съм по-тежък, а по-чист

Благодаря колега, нямам идея колко процента мазнини, но от тези примерни снимки които гледам мисля че съм м/у - 10-15. Вероятно защото винаги съм бил доста слаб и затова сега наблягам на масата.

Една кифленска снимка пресата я правих около 2 месеца и се отказах от нея защото мисля че това ми е достатъчно, не искам да ставам като робот.

И една след цицен ден Моята вика стига с тея цици че твоите станаха по големи от моите
Нито спазвам диета или пък да тренирам за релеф, самия ген ми е такъв че не позволява да се омазня. Но за сметка на това качвам трудно- за една година 7 кг някъде...


Sent from my iPhone using Tapatalk

[r19 Профил]

Здравейте колеги мисля да си взема креатин монохидрат и се колебая между 2 марки.
1.MEX Pure Creatine Monohydrate. Creapure технология супер микронизиран и така нататък.
2.BIOTECH USA 100% Creatine Monohydrate. Не е creapure.
Кой от двата или друг бихте ми препоръчали? Досега не съм пил креатин.
Поздрави!

[SK Профил]

Някой запознат със забранените за обсъждане препарати има ли?

[spower Профил]

Някой запознат със забранените за обсъждане препарати има ли?

Аз съм запознат, до толкова, че подготвям стероидни цикли

Здравейте колеги мисля да си взема креатин монохидрат и се колебая между 2 марки.
1.MEX Pure Creatine Monohydrate. Creapure технология супер микронизиран и така нататък.
2.BIOTECH USA 100% Creatine Monohydrate. Не е creapure.
Кой от двата или друг бихте ми препоръчали? Досега не съм пил креатин.
Поздрави!

Задължително креапюр! Разтваря се добре и се усвоява много по-добре. Разтваряй го в алкална среда за да подобриш устойчивостта му

[Wolfeye Профил]

Мисля да направя един стак с DAA, но не знам какъв ароматазен инхибитор да използвам. Какъв бихте ми препоръчали?
И още един въпрос, понеже в момента съм на НВД, ако взема и креатин( за извличане на по-добър резулат от стака) дали ще има ефект с НВД или да почвам въглехидратите?

Да вероятно в калориен излишък би имало по-осезаем резултат, но по-висок тестостерон е винаги добре дошъл.
Иначе за AI се тиражира DIM, както вече е казал колегата.

Да споделя опита на мой познат, с когото тренираме и направи стак с DAA. Той е на 32 години, с нисък, но в норми тестостерон.,, поради неясни за мен причини, вероятно неправилен начин на живот и преумора/претрениране.
Направи цикъл с :
ДАА,
трибулус + разни други бъркочи на билкова основа
Цинк, магнезии, Б6
ДИМ за ароматазен инхибитор.

След три седмици тестостерона му беше на ръба на нормата в горна граница, което приятно ме изненада.
И като цяло каза, че се чувства много добре, доста по-свеж и зареден с положителна енергия. Не бих казал, че от бодибилдинг гледна точка съм забелязал видима промяна във формата му
Ако можеш и ти да споделиш мнение, ако си осъществил стака, ще бъде полезно

[димитър_81 Профил]

Почнах го, DAA и трибулус за ароматазен инхибитор пия висока доза цинк. Пия още креатин монохидрат, магнезий, витамин D, омега3, витамин C и някакъв ставен комплес. Омегата и витамин Ц си ги пия по принцип и нямат връзка със стака. Вече малко повече от месец след началото, усещам по-добро възстановяване, килограмите ми са същите даже с 1 надолу, ръката 1 см. нагоре, усещам и прираст на сила. Като цяло съм доволен, но не мога да бъда много обективен, защото смених и тотално тренировката-поради застой.

[ARR_ Профил]

Поради лични причини съм оставил на страна тренировките от почти 2 месеца. Мисля следващата или по-следващата седмица да започна отново но се чудя как. По принцип тренирах 5 дни в семицата по една или две мускулни групи в зависимост от деня, и мисля че бих могъл да си продължа по този начин като в началото ще намаля килограми/серии. Другия вариант е кръгова тренировка с по 1 упражнение и 1 серия, 3 дни в седмицата. Спомням си че преди години така започнах, но пък от друга страна съм сигурен че ще имам отвратителна мускулна треска на цялото тяло която няма да може да отмине за 48часа.
До сега толкова такъв "почивен" период не съм имал, най-дългия мисля че беше 2 седмици заради травма и в момента се чудя как да действам, предполагам доста на хора са били в това положение и ще се радвам да споделят опит.

[spower Профил]

Поради лични причини съм оставил на страна тренировките от почти 2 месеца. Мисля следващата или по-следващата седмица да започна отново но се чудя как. По принцип тренирах 5 дни в семицата по една или две мускулни групи в зависимост от деня, и мисля че бих могъл да си продължа по този начин като в началото ще намаля килограми/серии. Другия вариант е кръгова тренировка с по 1 упражнение и 1 серия, 3 дни в седмицата. Спомням си че преди години така започнах, но пък от друга страна съм сигурен че ще имам отвратителна мускулна треска на цялото тяло която няма да може да отмине за 48часа.
До сега толкова такъв "почивен" период не съм имал, най-дългия мисля че беше 2 седмици заради травма и в момента се чудя как да действам, предполагам доста на хора са били в това положение и ще се радвам да споделят опит.

Почни много леко с кръгови, колкото за тонус 3 пъти седмично за две седмици и после давай по сплит система мускулните групи веднъж седмично