Фитнес тема (забранено за обсъждане на стероиди!)

[Benord Профил]

Няма страшно! Нека изглеждат като пълни глупости. Друго е да вникнете в нещата.Колегата е тренирал нещо 4-5 години и въпреки това иска да става як ,а не световен шампион във фитнеса.За 4-5 години в зала нещата са елементарни занапред.Срещаш се щеш -нещеш с хора,които могат и знаят.Имаш и личен опит от грешките.По две приказки на ден са достатъчни за толкова време да се изясни на всеки докъде са желанията му,а и възможностите.Давам съвет как се стига до това ниво,а не как да стане Дан Колов в действителност. Между другото последният е казал: "Ръната прай борбата." Ял е по едно "Я"гне за обед.Другото са факти от историята.Със здраве и честита нова година.

П.с.Не съм написал мускулна група,а мускули.Четете преди да контрирате!Да блъскаш с основни групи е брутално и непоносимо,затова беше и отговорът ми.С мускулна група се работи през тренировката,а упражненията са затова да изолират натоварването в определена линия на съответният мускул в мускулната група.А и защо да прави неща,които не му харесват?Така не се ли намразва самото посещение на зала с времето? За лоената топка си зависи от структурата на организма и ежедневието.Щом досега не е станал,едва ли е възможно занапред.

[nqmam_bmw Профил]

2017-та стана, а нямам записана нито една тренировка през новата година.

[spower Профил]

2017-та стана, а нямам записана нито една тренировка през новата година.

Има време тя годината е пред теб аз на 02.01.2017г се разписах за сефте
Никой нищо не казва за "Тайната на коремната преса", а я пратих на доста колеги хареса ли ви, как ви се струват хранителните режими описани в книгата? Аз като ги гледам малко сложни за изпълнение ми се струват, особено с рибата /платика/, което ме навежда на мисълта, че е повече за А+ кръвна група.
Някой, ако иска да я прочете и през 2017г пращам по мейла

[v3n0m Профил]

Колега аз може ли да получа едно копие?

[emilian0001 Профил]

Колега, и аз бих желал да получа едно копие. Мерси!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[spower Профил]

Колега, и аз бих желал да получа едно копие. Мерси!


Sent from my iPhone using Tapatalk

На ЛС ми пращайте мейли за книгата.

[nqmam_bmw Профил]

Аз не я искам тази книга.

[v3n0m Профил]

Благодаря на колегата за книгата Има много полезни и интересни неща които могат да се научат, и то не само за коремната преса.

[Kurtov Профил]

Я кажете хранителни добавки за стави и сухожилия..
Занимавам се със спорт, където не е важно да имаш преса , натоварването на ставите и сухожилията е много голямо и болките съответно също
Взимам глюкозамин сулфат и като, че ли има ефект.
Ако някой има опит моля да сподели.

[Leon]

Natural factors Osteo move joint care - от две години съм на добавки заради коленете, пробвах поне 15 препарата, това ми е най-ефективно за момента. Около 70лв. за 120 капсули, стига за 2 месеца.

[ARR_ Профил]

Я кажете хранителни добавки за стави и сухожилия..
Занимавам се със спорт, където не е важно да имаш преса , натоварването на ставите и сухожилията е много голямо и болките съответно също
Взимам глюкозамин сулфат и като, че ли има ефект.
Ако някой има опит моля да сподели.

Преди си взимах Elastamine на Primaforce, имаше добър ефект и си го намирах на цени около 25лв. После обаче го вдигнаха, и минах на Universal Animal Flex от който също съм доволен макар че цената му е по-висока - около 50лв за 44 пакета.

[B.Stoimenov]

Natural factors Osteo move joint care - от две години съм на добавки заради коленете, пробвах поне 15 препарата, това ми е най-ефективно за момента. Около 70лв. за 120 капсули, стига за 2 месеца.

Малко съм в движение и не мога да прочета, но за моя проблем с лактите, дали би било ефикасно ? (ясно ми е, че не сте доктори, но личното мнение ще ми е достатъчно )

[sambeto Профил]

Глас и от мене за добрия стар Animal Flex

Изпратено от моят Redmi Note 3 с помощта на Tapatalk

[r19 Профил]

Колеги препоръчайте хубаво протеинче?
Голд стандарт? Или пък може би Синта-6, понеже имам малко проблем с качването, а ми трябват едни 5-10 килца.
Поздрави!

[Leon]

Ти ако разчиташ да качиш от протеин... Иначе аз от Голд стандарта съм си доволен, синта-6 не съм пил.